طب الأطفال

طب الاطفال

منتدى طب الأطفال
Forums List
ابحث في هذا المنتدى
طفلي سنه 10ايام احمد حمدي صقر 09/12/12 23:57

طفلي عمره 10ايام في عنده خنفرة وترجيع وانتفاخ والسرة مازالت تقوم بتنقيط دم منهاماذاافعل افيدوني

طفلي سنه 10 ايام /احمد صقر د. عاطف تركي طبيب اطفال 10/12/12

 الخنفرة تعالج بالنقاط الملحية في الانف والمتوفرة بالصيدليات باشكال متعددة ،  والترجيع الناتج عن الغازات  يعالج بتدشاية الطفل والربت على ظهرة واحيانا بعض النقاط الفمية من الاعشاب / اما السرة والتي مازالت تنقط دما فهذا فية خطر الالتهاب يمكن ان تنظف بالكحول مرتين يوميا وترش ببودرة مضاد حيوي ولكني  انصح بزيارة طبيب الاطفال  لتلافي خطر الالتهابات السيئة.

التبول اللا ارادي عند الاطفال ام توتة وحمادة 09/12/12 23:55

عندي ابنة تبلغ 12 عاما وولدا يبلغ 9 اعوام وبعانب كلبهما من التبول اللا ارادي اثناء النوم حتي النوم خلال النهار. ما هو العلاج وعند اي تخصص طبي؟ جزاكم الله خيرا

التبول اللاارادي عند الاطفال / ام توتة وحمادة د. عاطف تركي طبيب اطفال 10/12/12

التبول اللاارادي هو من الاضطرابات السلوكية الشائعة عند الاطفال وتاخرها لهذا السن 9 و 12 سنة يحتاج الى زيارة طبيب الاطفال اولا لعمل بعض الفحوصات  مثل فحص البول وعمل سونار حتى نتاكد من عدم وجود مرض عضوي، بعد ذلك يعطى الطفل العلاج وحسب رغبة الطبيب وخبرتة بالموضوع فهناك علاج الاكتآب او العلاج الهرموني او العلاج العصبي والنفسي حيث من الممكن ان يحولك طبيب الاطفال الىى طبيب المسالك البولية او الطبيب النفسي .

أهمية بيض الحمام 09/12/12 20:22

هل صحيح ان بيض الحمام الطازج يساعد الاطفال على النطق

اهمية بيض الحمام د. عاطف تركي طبيب اطفال 10/12/12

لا يوجد اي موضوع علمي حول بيض الحمام وفائدته  للمساعدة على النطق ،هذه وصفات شعبية لا اعتقد بصحتها 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ن

 

اعشاب الاطفال noraahmed 09/12/12 19:26

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعطي لطفلي بيبي درنك مع العلم ان عمره 7شهور هل هناك اضرار من الاعشاب عامة و البيبي درنك خاصة اني سمعت انه به مخدر هل هذا صحيح؟ جزاك الله خيرا

اعشاب الاطفال / nora ahmed د. عاطف تركي طبيب اطفال 10/12/12

 بشكل عام لا مانع من اعطاء الطفل شاي الاعشاب والمجهزة من قبل الشركات المخصصة للاطفال بعد الستة شهور حتى تروى عطشة في ايام الصيف او لبعض فوائدها العلاجية على الا يتجاوز هذا  ال100-120 مل لان هذا الشاي لا يوجد به الا القليل من السعرات الحرارية اللازمة لنمو الاطفال.

اما بالنسبة ل البيبي درنك فانا لا اعرف مكوناتة لا ن كل شركة تضع مكونات ونسب معينة وهذة قد تختلف من بلد لآخر، لذا عليك بقرائة المكونات  ولا اعتقد بان شركة تضع مخدرا  في شاي الاطفال لان هذا يعرضها للمسائلة واذا كتب بان هذا الشاي مهدىء للاطفال  فالمعنى بان بعض المكونات كالبابونج والنعناع تهدىء الاطفال 

مصل روتا ام حنين 08/12/12 17:59

يقال انه هناك مصل يقى الاطفال من النزلات المعوية اختصارته روتا ياخذ عند شهرين او اربعة او ستة هل هذا الكلام صحيح على العلم بانه يباع فى العيادات الخارجية بمبلغ 310 جنيه وانا ابنى عمرها شهرين وعشرين يوم فهل اعطيه لها الان ام انتظر عندما تكمل اربع شهور
اين  يوجد هذا المصل فى ( الشركة المصرية ام المتحدة ام اوفر سيزام شركة دواء اخرى مع العلم ان زوجى صيدلى ولا يجدة ارجو الرد

مصل روتا م ام حنين د. عاطف تركي طبيب اطفال 09/12/12

نعم الآن هو الوقت المناسب لهذا المطعوم (الروتا فيرس) ، لا شك بانة جيد حيث انه يقي من النزلات المعوية التي يسببها هذا   الفيروس والتي تشكل نسبة كبيرة من النزلات التي تصيب صغار الرضع، وانا اشاركك الراي بان هذا المطعوم غالي الثمن وخصوصا بانه يجب ان يعطى 2-3 جرعات

تاخر المشى ام معاذ 08/12/12 14:48

ابنى البالغ من العمر سنة وخمسة شهورطريقة حبوه على المقعدة تغيرت هذه الايام الى الحبو على الركبة وهو يمشى على الاثاث وان تركت يده يمشى عدد من الخطولت ولكن يقع ولكنة لايستطيع ان يقف فى المنتصف لوحده وانا حامل فى شهرين و(خايفه افطمه يتاخر عن المشى) اكتر من ذلك( ماذا افعل مع العلم انه عنده لين عظام) واخذ جرعة العلاج وياخذ الفيتامينات( كيف اتفادى لين العظام فى طفلى الثانى )ولكم جزيل الشكر واسفة على الاطاله

تاخر المشي / ام معاذ د. عاطف تركي طبيب اطفال 08/12/12

هناك اطفال يتاخرون بالمشي حتى هذا العمر وبدون مرض عضوي ، كون ابنك عندة لين عظام فهذا عامل آخر ولين العظام يكون لقلة تناول الكالسيوم والفيتامينات وعدم التعرض للشمس واحيانا وهو الاهم لوجود مرض ما لا يسمح للطفل بالفائدة من طعامة .يرجى المتابعة مع الطبيب الذي شخص لين العظام للتاكد من علاجة بالشكل الجيد ... اما بالنسبة لك فالطعام الصحي الجيد والغتي بالمنتجات اللبنية والفيتامينات مثل الخضار والفواكة هو ما ينفعك انشاء الله

السلام عليكم ام احمد 07/12/12 17:07

بنتي عمره شهر ونص ومن يوم ولادته عندة حساسية من حليب الام وحليب الاطفال والطبيب وصف حليب الصويا بديل عن باقي الحليب ووطلب الدكتور نعمل زرع للطفلة عشان يعرف نوع التحسس عند الطفلة وطلعت النتيجة reducing substince اريد اعرف مانوع هذا التشخيص ومسببات المرض وكيف العلاج واذا كان يبقى لفتره اودائمي

السلام عليكم / ام احمد د. عاطف تركي طبيب اطفال 08/12/12

تمت اجابة هذا السؤال تحت عنوان حساسية  يا ام احمد

حساسية reducing substances ام احمد ايمان 07/12/12 02:49

السلام عليكم بنتي عمره شهر ونص واصيبت بيرقان وصل لمستوى 26 وغيرنا الدم للطفلة وبقي مرتفع المدة 10 ايام وبعدها تم تشخيص الحالة ب حساسية reducing substances اريد اعرف اسباب هذي الحساسية وكيفية العلاج واذا كانت تبقى لفترة اشهر او يكون مرض مستمر لايترك الطفل

حساسية reducing substabces /ام احمد ايمان د. عاطف تركي طبيب اطفال 08/12/12

اولا : بالنسبة لليرقان الولادي والذي وصل الى درجات عالية اتنمنى ان يكون التدخل وتغيير الدم قد تم في الوقت المناسب وقبل حصول  الضرر

reducing substances

 هذا اسم فحص للسكريات في البراز والذي يخرج مع الغائط وليس اسم مرض وعليه فانني افهم من ذالك بان ابنك عندة مرض عدم تحمل اللكتوز وهذا ناتج عن نقص انزيم اللاكتيز  وعلية فيجب اعطاؤه حليب خالي من اللكتوز وبالطبع هذا يلازمة طوال عمرة ولكن كما تعلمين يمكن للانسان ان يستغني عن الحليب  ويستعيض عنة بمواد غذائية اخرى 

التوحد محمد 06/12/12 15:24

عندنا طفل مصاب بتوحد لم نعمل له فحوصات طبية الأن علاج التوحد غير موجود هنا ولآن نريد منكم تفصيل طريق للعلاج ومايكلف في بلدكم طفل عند زياد في الحرك وعدم وجودهدف والتكرار عبارات معين ونسيانها مرتا أخرا

التوحد / محمد د. عاطف تركي طبيب اطفال 08/12/12

. حتى يتم تشخيص طفل بالتوحد يجب توافر عدة صفات منها ماذكرت مثل تكرار حركات او كلمات بدون هدف وعدم التواصل الاجتماعى مع الاهل والاطفال وضيق الافق وتدني مستوى الذكاء وغيرها الكثير مما ينطبق على البعض ولا ينطبق على الاخرين .

 اما موضوع العلاج فلا يمكن وصفه لان الادوية هي جزء بسيط من الموضوع حيث ان اهم شيء هو الانخراط مع مجموعة متخصصة من اطباء اطفال واطباء نفسيين ومتخصصين في تعليم وتدريب هؤلاء الاطفال وعادة مايكون في كل بلد جمعية او مدرسة خاصة  يلجاء اليها الاهل ، وهذ يحتاج الى شهور من التدريب ولا اظن ان الذهاب الى  بلد آخر مجديا الا في حدود التشخيص ....انا لا اعرف من اي بلد انت ولكني انصحك بالبحث عن مثل هذة الجمعيات او المدارس المعنية بالتوحد .

الامساك ام ىوسف 05/12/12 16:08

ابنى عنده 9 سنوات يعاني من الامساك في بعض الاحيان يصل حتى اسبوع مادا افعل

الامساك ام يوسف 05/12/12 17:30

ابني يضهر عنده امساك مادا افعل

الامساك /ام يوسف د. عاطف تركي طبيب اطفال 06/12/12

الامساك في هذا السن  9 سنوات قد يكون له اسباب عديدة ولكن اغلبها وضيفية ناتجة عن عدم الانتظام الاكل والاعتماد على الماكولات السريعة والخالية من الالياف ، لذا عليك بتعويد الطفل على اخذ ثلاث وجبات يومي وان تحتوي هذة الوجبات على جميع العناصر الغذائية اللازمة من سكريات وبروتينات ودوهون باشكالها المتعددة واخص بالذكر الخبز والبيض والاجبان والفواكة والخضروات بانواعها

لمساعدتك في البداية يمكن اعطاء الطفل دواء اللاكتولوز 10مل مرتين يوميا لمدة 10 ايام  ومن ثم تنزيلها تدريجيا بمعدل واحد مل يكل مرة يوميا وحتى يعتاد على الاكل الصحي السليم

النزلة المعوية ام حنين 06/12/12 20:04

يقال انه هناك مصل ياخذ بعد عمر شهرين او اربع شهور يقوم بوقاية الطفل نت النزلات المعوية تماما ولكنة غير مدعم اى يتم شراءه من الاسواق باشراف الطبيب المعالج هل هذا صحيح ام نوع من انواع النصب ارجو الرد

النزلة المعوية / ام حنين د. عاطف تركي طبيب اطفال 07/12/12

  المقصود بهذا المصل هو في الواقع مطعوم الروتا فيروس / هذا المطعوم يعطى للرضع ويجب ان تكون اول جرعة  قبل بلوغ الطفل الاربعة اشهر وينصح باعطاء الجرعة الاولى على عمر الشهرين / وهذا يقيه من هذا الفيروس الذي يسبب غالبية الالتهابات المعوية في السنة الاولى من العمر !!!!!! ولكن ليس كلها فهناك التهابات بكتيرية وانواع اخرى من الفيروسات قد تسبب النزلات المعوية ، فكلمة تماما غير صحيحة ولكن يمكن القول بانها تحمي  اكثر من نصف حالات الرضع.

طفله عمره 20يوم ماذا اعطيهه زينب امجد سعيد 06/12/12 15:20

ارجو منكم ان تصفو لي علاج ___ ابنتي مصابه بالنشلة والكحه والتقيىء وعند الرضاعه تختنق ودح وينقطع نفسه مرات الا ننفخ في وجه ونضرب على ضهره ارجو منكم الرد

طفلة عمرها 20 يوم /زينب امجد سعيد د. عاطف تركي طبيب اطفال 07/12/12

في حالات ما يسمى بالنشلة والسعال عند الاطفال في هذة السن نحن لا ننصح الا بنقاط ملحية انفية لتنظيف الانف واحيانا تحميلة البراسيتامول للرضع ، هناك شفاط انفي يمكن استعمالة بعد النقاط الانفية وذلك لتسهيل الرضاعة اما الادوية الاخرى مثل ادوية السعال والادوية التي تنشف  الافرازات فلا تعطى للاطفال في هذة السن لانها تؤدي الى اضرار كثيرة عليهم ......... اذا لم تتحسن استشيري الطبيب

امراض متتالية كحة ملازمة و تقيح اللوزتين om roukaya 05/12/12 22:10

السلام عليكم ابنتى عمرها 3 سنوات و نصف، اذا دخل فصل الشتاء تبدأ الامراض تتوالى عليها بدون انقطاع،لا تكاد تشفى حتى تمرض مرة اخرى بعد يومين او ثلاثة،الكحة تلازمها خصوصا في الليل و احيانا الى درجة الاختناق.هذه السنة دخلت الى الروضة ،فساءت حالتها اكثر، و اصبحت تمرض اضافة الى الكحة بتقيح اللوزين دائما بحيث اخذت المضاد الحيوي 4 مرات في ظرف شهرين مع العلم ان الصدر و المعدة سليمين حسب التصاوير، و لم يظهر وجود لاي حساسية من خلال اختبار الحساسية، و تاخذ باستمرار ادوية تقوية المناعة و ،flixotide ( baby haler تعبت و اتعبتنا معها لا ينفع معها شئ و اخشى عليها من كثرة المضادات الحيوية افيدوني و جازاكم الله خيرا

امراض متتالية كحة ملازمة وتقيح اللوزتتين :0m roukaya د. عاطف تركي طبيب اطفال 06/12/12

اكثر من 70% من امراض الشتاء للجهاز التنفسي عند الاطفال هي فيروسية الاصل وبالتالي لا تحتاج الى المضادات الحيوية ، هناك اطفال اكثر تحسسا واصابة من غيرهم وبالتالي بحاجة الى عناية من اختصاصي طب الاطفال ليقيم كل نوبة مرضية على حدة .فمثلا في حالات تقيح اللوزتين اذا كانت متكررة اكثر من ثلاث مرات سنويا فينصح بازالتها جراحيا او اعطاء ابر البنسلين الشهرية لبعض الوقت اما بالنسبة لنوبات السعال فالظاهر انها حساسية المنشىء والتي تزداد وتشتد في فصل الشتاء حيث تكثر الفيروسات بسب الاغلاق وعدم التهوية الجيدة وبالتالي ينصح بالاستعداد لها باخذ مطعوم  الانفلونزا في شهر ايلول(سيبتمبر ) من كل عام،

ملاحظة: تقولين بانها تاخذ ادوية تقوية المناعة؟؟؟ وبخاخ الكورتيزون ! في مثل هذة الحالات يجب الاعتماد على الطبيب المعالج والتعاون معة وعدم الضغط علية بكثرة الشكوى فيجب التصالح في بعض الحالات مع المرض وعدم الحرب معة

الديباكين ام روبين 04/12/12 01:20

ابنتي تعاني من تشنج حراري وصف لها الدكتور دواء الديباكين مرتين في اليوم انا اعطيها في المواعيد مرتين مثلا 12 صياحا و12 مساء ولكن احيانا انسي اعطها في نفس الوقت ممكن اتاخر نص ساعه او ساعه لاني انسي هل لهده تاثير سلبي لاني بامانه انسي ورغم دلك انا احاول جاهده التدكر مع العلم ان ليس لديها احد غيري

الديباكين /ام روبين د. عاطف تركي طبيب اطفال 04/12/12

سيدتي لا تخافي ولا تقلقي عند حصول النسيان فالامر ليس مرتبطا بالساعة ، عليك بذل الجهد ولكن اذا نسيت جرعة فاعطها اياها ولو بعد ساعات ، التخوف من هذا الدواء انه يعتمد على التركيز بالدم والزيادة مخيفة اكثر من النقصان ولكن الزيادة تحدث اذا اخذت جرعة كبيرة بالخطء، اربطي وقت الدواء بالطعام وهو احسن بعد الافطار والعشاء .

الديباكين ام روبين 04/12/12 21:46

شكرا علي الاهتمام وانا سعيده بهدا الموقع

شكراً لك على المشاركة طاقم ويب طب 06/12/12
طفلتي عنيدة وعصبية 04/12/12 13:40

طفلتي عمرها ثلاث سنوات ونصف وهي عنيدة وعصبية وكثيرة الصراخ عندما لا نلبي لها ماتريد فاذا كنا مثلا في الحديقة او في اي مكان فيه العاب فلا تريد ان ترجع الى البيت او حتى تترك المكان وتبدا بالنوم على الارض وترفس بارجلها وتصرخ بصوت عالي واذا حملتها تستمر بنفس السلوك وهي تسبب لنا الاحراج امام الناس ارشدني دكتور كيف اتصرف معها وغدا سوف تبدأ اول يوم حضانة ولا اعرف كيف سيتصرفوا معها وهي بهذا السلوك

طفلتي عنيدة وعصبية د. عاطف تركي طبيب اطفال 04/12/12

ان ما وصفتية هنا يمكن تسميتة بموجات الغضب المفتعلة وغالبا ما تحدث بين1,5 - 4 سنوات، وهذه لها اسباب عديدة منها الشخصية ومنها  بداية نشوء الاستقلالية ومنها الرغبة في التعلم والاكتشاف  ومنها عدم الشعور بالامان  وعدم الاعتراف بالفروق الشخصية بين الاعمار ومنها الدلال الزائد  واحيانا تصرف الوالدين بحدة والاهتمام بالمظاهر وآراء الناس ، واخيرا الارهاق والتعب عتد الوالدين

كل الناس عندهم اطفال وغالبية الناس تعرف الاطفال لذا عليك عدم الاهتمام بآراء الناس ومن هنا تبدئين بالتفكير فيما سبق ذكرة وتصليح ما امكن .

عندما تحدث موجة الغضب هذة عليك بعدم الغضب الشديد ولا محاولة ايقافها وعمل هرج ومرج ولا المناقشة ولا التوتر واذا لم يكن في هذا ضرر لها او للغير فدعيها وبالطبع لاتضربيها او تعاقبيها فورا ولكن .. اياك ان تعطيها ماطلبت او ان تؤدي رغبتها لان هذا يعطيها الدافع لاعادة هذه النوبات وبعد ذلك فكري بالا مرهل كان يجب ان امنعها.... الم يكن بالامكان تجنب ذلك .ناقشيها بلغتها واظهري عدم رضاك ، وعندما تتصرف بشكل جيد يوما كاملا  اشكريها وامتدحيها   

طفلتي عنيدة وعصبية 04/12/12 20:09

شكر وتقدير على الاهتمام والرد السريع

شكراً لك وشكراً للدكتور عاطف. طاقم ويب طب 06/12/12
الصدفىة ام ىوسف 04/12/12 23:29

هل تؤدى الصدفىة عند الاطفال الى اختفاء الشعر من بعض المناطق من الشعر

الصدفية / ام يوسف د. عاطف تركي طبيب اطفال 05/12/12

الصدفية عادة لا تاثير لها على نمو الشعر او تساقطة ، في حالات نادرة اذا تم حكها وتلويثها بالجراثيم يمكن ان يتساقط الشعر  ولكن هذا مؤقتا ويعود للنمو .

الصدفىة ام ىوسف 05/12/12 12:30

انا ابنى اصيب بالصدفية مند سنة و هو الان عنده سنتان اريد تعليق على البقعة التى اختفى منها الشعر

الصدفية / ام يوسف د. عاطف تركي طبيب اطفال 06/12/12

لقد اجبت على هذا السؤآل وقلت بان سبب اختفاء الشعر من بقعة  ما لة اسباب عديدة  كالثعلبة مثلا وليس الصدفية بحد ذاتها وانما من الممكن ان تكون الحكة لمنطقة الصدفية بالاظافر ادخلت الفيروسات او الفطريات وتكون هذة سبب تساقط الشعر ، عليك بمراجعة طبيب الجلدية لتجلية الامر. 

متلازمة داون 29/09/12 00:15

ما هو السن يلي بيمشي فيه طفل متلازمة داون

متلازمة داون د. عاطف تركي طبيب اطفال 29/09/12

المشي يعتمد على صحة الطفل العامة ، الاطفال في متلازمة داون عندهم  الكثير من الاختلافات عن الاطفال العاديين من ضعف العضلات الى فتحة في القلب وانخفاض مستوى الذكاء ، وبناء علية يمكن القول بان عالبيتهم تتاخر بالمشي عن اقرانهم بحدود بضعة شهور في احسن الاحوال.

متلازمة داون ام سارة 29/11/12 10:49

بنتى عندها سنتين ومازالت لا تستطيع الوقوف حتى الان مع انها 46كرموسوم يقول الطبيب انها موزيك فما هى علامات الموزيك وشكرا

متلازمة داون / ام سارة د. عاطف تركي طبيب اطفال 29/11/12

متلازمة داون الموزيك تعادل 2-4% من حالات الداون ، في هذه الحالات تكون بعضا من خلايا الجسم فيها 46  كروموسوم والبعض الاخر 47 كروموسوم ،ولاثبات ذلك على المختبر ان يقوم باخذ عدد اكبر من العينات من جهة وان يقوم بعد الكروموسومات   بكثرة وهذا عمل مضني ويحتاج وقتا وجهدا وتكاليف تعادل عشرون ضعفا للفحص العادي !  وبناء عليه فان الاعراض التي تظهر على الطفل تكون متناسبة الى حد ما مع نسبة الخلايا العادية الى غير العادية اي انه من الممكن ان تظهر غالبية علامات الداون اوجزء منها فقط . 

متلازمة داون / ام سارة د. عاطف تركي طبيب اطفال 06/12/12

تمت اجابة هذا السؤىا في حينة.....وشكرا

الغذاء للاطفال الرضع 04/12/12 15:14

طفلتى لا ترضع طبيعى و عمرها 7 شهور هل اعطيها لبن حليب او لبن بودرة؟

الغذاء للاطفال الرضع د. عاطف تركي طبيب اطفال 04/12/12

في هذه السن اذا كانت الرضاعة الطبيعية غير كافية يجب تزويد الطفل بالحليب الصناعي . لبن الابقار الجاهز غير كافي  ولا يوجد بة الحديد والمواد المناعية الكافية والفيتامينات ، لذا ينصح بحليب البودرة المدعم وعادة يوجد في الصيدليات بانواع كثيرة وتحت مسمى رقم  2 لغالبية الانواع المشهورة

بدي استشارة طبية ام روز 04/12/12 11:11

االسلام عليكم ابنتي تبلغ عامين ونصف ولا حظت تعير في لون برازها الئ لون البيج هاي الحالة صارلة 3 ايام بس مافي اسهال وحركتة جيدة ومتعاني من اي الالام بدي اعرف السبب؟ وجزاكم الله خير

بدي استشارة طبية / ام روز د. عاطف تركي طبيب اطفال 04/12/12

لون البراز متعدد ومن الوان الطيف البني الى الاخضر وغالبا تغير اللون يعتمد على نوعية الغذاء وتفاعلها مع المادة الصفراوية من المرارة والانزيمات المتعددة في الامعاء ،اللون البيج يعني قلة وصول المادة الصفراوية نتيجة انسداد  القناة الصفراوية وهذا نادر عند الاطفال واحيانا في الاسهال الشديد ؟؟ وانت نفيت الاسهال ، عليك الانتظار مادام لا يوجد اية اعراض واذا استمر بدون سبب واضح فراجعي طبيب الاطفال وشكرا .

ابني ودواء الدبياكين ام روبين 04/12/12 01:02

اعطي بنتي دواء الديباكين مرتين في اليوم مره في الصباح ومره في المساء من سنه ولكن امس اول مره انسي ان اعطيها الدواء في الصباح هل لهدا تأثير سلبي جدا ارجو الاهتمام]

ابني ودواء الديباكين د. عاطف تركي طبيب اطفال 04/12/12

تمت الاجابة وشكرا

بحث
بحث
بحث
الرئيسية
وصفات
التغذية والرجيم
مقالات
نصيحة هارفارد