الطب النفسي

كيف ؟ حاولت كثيرا لرجوع الى طباعي السابقة لكن دون فائدة

الاعجاب بالنفس او تسمى ايضا النرجسية وهي حب الذات فيما يخص الاخت سامية قد لا تعاني من اعراض هذا المرض النفسي الا انه عليها ان تدرك حقيقة ماتشعر به ..لاباس اذا قيم الانسان نفسه بايجابية خاصة وانه يرى نتيجة افعاله وربما قد يحكم الناس على بعض السلوكات التقييمية على انها غرور او انانية لكن فالحقيقة ماهي الا اعتراف من الشخص بقدراته ليزيد بذلك في تشجيع نفسه على المزيد والتالق

نعم يا نذير احيانا نمر بخبرات مؤلمة تؤدي بنا الى التفكير العميق فيها بل واحيانا تجعلنا تجتر مراراتها وبالتالي تترجم في سلوكياتنا كما تترجم ايضا في ملامحنا نذير اعلم ان في هته الدنيا ليس فيها كل شيء جميل بل يوجد الجميل والبشعة يوجد الالم ويوجد السعادة فمن المحال جدا ا نعيش في سعادة دائمة ومن المستحيل ان نعيش في الم وحسرة مستمرة فكما قلت لك سابقا دائما تشرق شمس من جديدة و لابد من ان تر النور بعد يوم مظلم ...فلا تحزن واعلم ان الخبرات الذي مررت بها ربما قد زادتك وعيا وتنويرا اكرر لك يا نذير من اجل الخروج من هذه الحالة يجب عليك كتابة ماجرى لك من مشاكل او قل هته المشاكل التي مرت عليك بشكل متتالي اعلم يا اخي العزيز ان لم تخرج ما يخالجك او ما يعكر صفوتك ستبقى اسيرا لها او بالاحرى ستبقى اسيرا لتلك الالام نذير ان كنت تريد ان تتكلم على العلن فلا باس اما ان كنت تريد ان تكون محادثة خاصة فلا باس اكتب ايميلك وانا ارد عليك تقبل تحياتي

السلام عليكم:في الحقيقة المشاكل المتتالية التي حدثت في صغري هي عموما بسيطة., بدأت وعمري 8سنوات :-قام اهلي باحضار ولد من اقربائنا لتربيته في نفس سني تقريبا ,كنت اشعر بالغيرة لانه كان المفضل بالاضافة الىا لتشجار معه وعدم انصافي من طرف والداي و...--كنت اتعرض للضرب من طرف المعلمة لاني كنت مشاغبا رغم اني من التلاميذ النجباء --حدثت لوالدي ازمة مالية جعلتنا نتراجع كثيرا في المستوى دامت حوالي 6سنوات اما الآن وضعنا جيد --بالاضافة الى المشاكل الاسرية بين ابي وامي . تقريبا هذه هي ا لمشاكل منذ ذلك الوقت لم اعد مرحا واصبحت دائما عبوس الوجه و...

السلام عليكم:في الحقيقة المشاكل المتتالية التي حدثت في صغري هي عموما بسيطة., بدأت وعمري 8سنوات :-قام اهلي باحضار ولد من اقربائنا لتربيته في نفس سني تقريبا ,كنت اشعر بالغيرة لانه كان المفضل بالاضافة الىا لتشجار معه وعدم انصافي من طرف والداي و...--كنت اتعرض للضرب من طرف المعلمة لاني كنت مشاغبا رغم اني من التلاميذ النجباء --حدثت لوالدي ازمة مالية جعلتنا نتراجع كثيرا في المستوى دامت حوالي 6سنوات اما الآن وضعنا جيد --بالاضافة الى المشاكل الاسرية بين ابي وامي . تقريبا هذه هي ا لمشاكل منذ ذلك الوقت لم اعد مرحا واصبحت دائما عبوس الوجه و...

يا نذير تشرفت جدا واتمنى لك الافضل اكيد واقول لك يا اخي الكريم سعيدة جدا لثقتك في شخصي لعله وعسى ان يكتب لك على ايدنا اعادة هيكلة جديدة لحياتك لتسعد بها ولنتعم بالطمئنية وراحة البال ... المهم يا اخي نذير كما سبق و ان ذكرته لك سابقا اننا نمر بخبرات تؤلمنا وتجعلنا مسجون لها طيلة حياتا لكن المهم ان نعرف كيف نخرج من هته الظاهرة او بالاحرى من هته الشاعر السلبية التي تعكر علينا صفوة حياتنا فمن خلالها تجعلا ننمو بسرعة في افكارنا في شخصيتنا تجعلنا اكثر قوة واكثر حكمة احيانا من اقراننا... لكن من زاوية اخرى تجعلنا نجر مرارتها لتظهر في سلوكاتنا وايضا في ملامحنا ... المهم يا اخي نذير من خلال ما ذكرته عن عيشك في كنف تفضيل قريبك عنك وعدم انصافك حتى ولوكنت انت المطلوم وهو الطالم من يفتعل المشكللات فتكون بذلك انت المذنب وانت الجاني فتتعرض للعقاب دون غيرك ولعل السلوكات العنيفة التي مارستها او كما نعتها بالسلوكات المشاغبة التي كانت من طرفك ماهي الا سلوك التمرد لعدم رضاك على وضعك او نتيجةاحساسك الاهمال او بصورة اوضح لحاجتك لنغذية روحك من حنان وعطف من طرف والديك وعقوبة معلمتك كانت نتيجة لتلك المشاغبات فلا تحاسبها او تعتب عليها فهي كانت تر فقط الظاهر اما الباطن فقد كان بينك وبين نفسك ولعلي ما افسر به سلوكات والديك معك ماهو الا احساسهم بالمسؤولية كبيرة اتجاه ذلك القريب او خوفهم من ضياعه وبالتالي ضياع الامانة وبالتالي يكون اهتمامهم منصب نحوه متناسين بذلك حاجتك الى تلك العواطف ... اعلم يا نذير احيانا الوالدين يخطؤون من دون ان يدرون او يقصدون اما نتيجة لعدم وعيهم بالحالة الفسية للطفل او ربما لانهم مورس في حقهم نفس اسلوب التربية فيبحثون بطريقة لا شعورية لطفل من اطفالهم لاسقاط ما عايشوه من دون ان يعرفوا اودون وعي منهم ... نذير ما تشعر به الان هي عقدة نفسية قد رصخت فيك من الصغر نتيجة الاسباب التي سبق وان ذكرتها ولعلي احصرها في مشاعر النب التي تشعر بها وهذا نتيجة تعرضك للتانيب المستمر سواءا من طرف الوالدين او المعلمة او اطراف اخرى وها مارصخ في نفسك ايضا مشاعر النقص او ما يسمى بعقدة النقص وايضا هذا ارجع ايضا الى اسلوب اللوم والاستهزاء واحيانا ربما قد تعدت في بعض الاحيان الى العنف جسدي كالضرب ...الخ وهذا ما تجلى عندك في عبوس وحزن واحباط واحيانا تمتد الى انسحابك من المجتمع المهم يا نذير ان اردت التخلص من هته الخبرات اتبع ما اقوله لك : - حاول ان تعبر عن عواطفك من دون خجل او قلق او خوف من الاخرين فان المك تصرف قله لا تجعله في نفسك لتتامل بعده بينك وبين نفسك ...- حاول ان تغير من وضعك ان تعي كيف تتعامل من مشاكلك ... توقف عن لوم نفسك ... توفق عن احساسك بالدونية ... اعد الثقة الى نفسك وتوقف عن قول انا فاشل او لا استطيع .. الخ ..... حاول ان تعيد السيطرة على حياتك من خلال اخذك بزمام الامور ... غير افكارك السلبية الى افكار ايجيابية ...حينما تشعر بشيء يخالج ذهنك او يشعرك بحزن حاولان تكتبه على ورقة فالكتابة تساعد على التخلص من مشاعر البؤس والشقاء ...... - حينا تشعر بقلق او تعكر للمزاج خذ حمام دافئ ليهدئ اعصابك وتعطر بعطر تحبه لتغيير مزاجك .... قم بممارسة الرياضة خاصة المشي والجري خاصة في الصباح او في المساء بعد يوم طويل فهما يخرجان كل الشحنات السلبية ..... حينما تشعر باختناق او ثقل في صدرك حاول الخروج الى مكان خال واصرخ واصرخ واصرخ عاليا لتخرج كل ما يكبت على قلبك . اتمنى ان اكون قد ساعتك ... تقبل تحياتي اخي نذير ان كنت تحتاجني فانا هنا كانت معك الدكتورة زينب