البرمجة العصبية السلبية-ارجو الرد على رسالتي ؟؟؟؟؟

كيف يمكن علاجها بمفردي دون مواد كيميائية او الذهاب الى طبيب نفسي وذلك عن طريق بعض السلوكات والتمارين الرياضية وعبارات معينة ؟

اضف تعليق
البرمجة العصبية د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
14/08/12

 

 عن طريق العلاجات  السلوكية كاسترخاء الجسم بتمارين جاكبسون و هو أول من قام بأسلوب الاسترخاء حيث أن القلق يحدث التوتر العضلي و عندما يخف التوتر يزول القلق و هي تعتمد على عدة جلسات يتم استرخاء مجموعة من العضلات كل جلسة مثلا عضلات الوجه الخ

الاسترخاء العضلي عن طريق التطبع الصوتي و التراخي التأملي و الاسترخاء بالتأمل التجاوزي و تمارين الاخبار البيولوجي و التدريب الذاتي و هي طرق بحاجة الى شرح من معالج نفسي سلوكي لمساعدتك



 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..