قلة النوم

قلة النوم اسامة الراشدي
19/08/12 22:21

السلام عليكم / اعاني من قلة النوم وبشكل فضيع اي في ال 24 ساعة استطيع النوم فقط 2 ساعة فماهو العلاج وفقكم الله /اخوكم اشامة اللراشدي ارجو الرد في اقرب وقت

اضف تعليق
قلة النوم د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
20/08/12

يا أخ أسامة عدد ساعات النوم تختلف من شخص لآخر كذلك تختلف ساعات النوم حسب العمر و بشكل عام 6-8 ساعات يوميا تكفي الانسان الطبيعي و عموما قلة النوم أو الأرق قد يكون عرضا لمرض نفسي كالقلق أو الاكتئاب و علاج هذه الحالات المرضية يتم بمعالجة الأرق و أفضل أن تراجع طبيب نفسي لتقييم الوضع بشكل أدق و تقديم المساعدة اللازمة 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليكم بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..

facebook pixel