كيف.أمنع.نفسي.من.الأكل

لا.أشعر.بجوع.ولكن.ابحث.عن.الأكل.دائما.وآكل.الكاكاو.والبيبسي.والشبس.خصوصاعند.السهر.او.في.الجامعة.وقت.فراغي؟؟؟؟؟ اكره.نفسي.بعد.الشبع.واشعر.بتأنيب.ضمير.......مالحل؟؟

اضف تعليق
الاكل د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
24/08/12

اكل كميات من الشبس والكاكاو والبيبيس وخاصة امام التلفاز ومشاهدة المسلسلات وما ينعكس ذلك من مضار صحية وزيادة في الوزن فان هذا يدل على حالة من القلق العاطفي ويشغل الشخص المعدة حتى يسكت القلق لذلك انصحك باشغال الوقت باشياء مفيدة كالقراءة وقراءة القراءن وممارسة الراضة وعدم وضع هذه المأكولات في متناول اليد اثناء الفراض ومشاهدة التلفزيون 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..