الندم

الندم إنسانة
14/09/12 12:36

السلام عليكم ،حدثت مشكلة بيني و بين خطيبي منذ شهر،لم أقل كل ما عندي عندما تناقشنا ،لم أستطع أن أوصل إليه ما أريده أو الغرض من كلامي أو ما أقصده ،نسيت كلام كثير،ما قلته لم يكن مفحما،كان يدافع عن نفسه وكنت أسكت ثم أكتشف أنه كان يوجد ردود على كلامه و لم أقلها ،أنه استطاع أن يقنعني بكلامه رغم أنه قد يكون غير منطقي ،ذلك بعد أن طلبت منه أن أبعد للمرة الأولى،ثم طلبت منه أن يأتي للمنزل و قال أنه سيأتي ثم تحجج و لم يأت(و عدم مجيئه للمنزل كان سبب في مشكلة سابقا) فازدت غضبا فوق ضيقي من المشكلة ثم امتنع عن الاتصال 4 أيام (بسبب أن والدي قال له أننا معزومون في اليوم الذي طلب أن يأتي فيه غير الذي اتفقنا عليه) و ذلك أغضبني أيضا لأني حذرته من قبل من خصامي،ثم اتصل و لم أرد ثم اتصل بعدها ب 4 أو5 أيام و أرسل رسالة(أفهم من عدم ردك إنك مش عايزة نتكلم و إنك قررتي إن مش هنكمل خلاص؟ياريت لو سمحتي تردي على كلامي دة برسالة لو مش عايزة نتكلم) ولم أرد عليه،المشكلة أني الآن نادمة أني لم أرد عليه و لم أقل كل ما عندي،هو متصور أني تركته بسبب المشكلة التي حدثت فقط،مع أن الموضوع أكبر من ذلك ،كنت أتمنى أن أصف مشاعري و كل ما فهمته و كل الدلائل التي كانت أمامي بالإضافة إلى خصامه لي و كذبه علي و تصررفاته في الأيام التي تلت المشكلة و كل ما فعله منذ أن عرفته و ضايقني منه و طباعه و كيف كنت ساذجة و غبية و أنه لم يحبني إلى آخر ذلك مما يوجد في قلبي،لكن للأسف لم أرتب أفكاري و كلامي إلا بعد أن تركته ،لا أعرف سبب امتناعي عن الكلام هل بسبب تأثير من والديّ أم بسبب صدمتي من المشكلة أم لأني أعرف أني لن آخذ حقي في الكلام و لن أقول كل ما أريده و أرتاح أم الأسباب مجتمعة؟ كل يوم أتمنى أن يتصل كي أرتاح و أقول ما في قلبي لكني متأكدة أنه لن يحدث أبدا و لو بعد سنوات ،أصبّر نفسي بأنه قد يكون من قضاء الله و قدره أني لم أتكلم ،لأنه لو حدث كان يمكن أن أجرحه بكلامي أو أغلط فيه،لم أستطع أن آخذ حقي بكلامي أو في كلامي ،لكني أشعر بالغيظ و الندم أني لم أتكلم و أني ضيعت الفرصة التي كانت في يدي عندما اتصل مرتين و لم أرد،كيف أتخلص من هذا الندم و الغيظ لأن كل يوم منذ أن تركته أتذكر أشياء كان يجب أن أتحدث فيها و أقولها و مشاعر بداخلي كنت أتمنى أن أخبره بها،سبب ندمي على عدم كلامي أيضا هو أنه يعرف أني تركته بسبب المشكلة فقط و ليس ما بعدها و تذكر كل ما حدث من تراكمات بسبب تكراره إياها و قد يعتقد أني ظلمته و لا يعرف غلطه ،كيف أنسى و أتأكد و أقتنع بأن ما فعلته هو القرار الصحيح ؟

اضف تعليق
الندم د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
14/09/12

على الرغم من المداخلة الطويلة و التي يصعب فهمها بشكل جيد و اذا كانت الأمور قد وصلت لمرحلة القطيعة و الانفصال بعد الحادثة التي حصلت و ما تبعها من ندم على ذلك أقول لكي  بأنك يجب أن تسألي  نفسك هل تريدين هذا الشخص و ما زبت تحبينه أم قمت بالغائه من حياتك اذا كان الجواب نعم فيجب أن تقومي بمحاولة الاتصال به و التفاهم معه على أسلوب مواصلة الخطوبة و تكملة اجراءات الزواج اما اذا كان الجواب لا فلا تندمي على ما فات و اطلبي الخير بالمستقبل

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..