التركيز

التركيز
23/09/12 22:05

ماهو علاج القلق؟وزيادة التركيز في الدراسة

اضف تعليق
التركيز د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
25/09/12

ازالة القلق اثناء الدراسسة يحتاج الى وضع برنامج دراسي للطالب من بداية العام وتحديد اوقات الدراسة وعدم ترك المواد تتراكم مع عمل ملخصات للمواد حتى يسهل مراجعتها في اوقات قصيرة اثناء الامتحانات كلك التركيز والتكرار وحفظ المواد حتى تتخزن بالذاكرة بشكل جيد

وعدم استخدام المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية وتناول الوجبات الصحية المحتوية على الخضروات والفواكه واخذ قسط كافي من النوم وعدم الجوء الى اي نوع من الحبوب التي يروج لها البعض بأنها تساعد لى التركيز

 

اعتقد ان هذه بعض العوامل تساعد انشالله 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..