مدمن رياضة

مدمن رياضة السنفامي
25/09/12 05:44

السلام عليكم . من فضلكم هل لممارسة الرياضة بالليل يعني الساعة 9 ليلا فما فوق ، المشي او الجري ، له أضرار على الصحة ، علما ان وقت العمل لا يسمح بالنهار الا يوم الأحد فقط . وهل هناك شيء يمكن تعويضه يوم الإجازة ( الأحد) . ما نصيحتكم لي. أنا مدمن رياضة الى درجة انه ان لم امارس الرياضة مرة في اليوم ولمدة لا تنقص على ساعة ونصف لا اكون مرتاحا ولا يهدأ لي بال ولا احب حتى كثرة الكلام وهل هذا شيء طبيعي ام ان هناك أمرا ما يجب معالجته. أرجوكم استفسروني وأفيد وني في الامر، فانا لا يرتاح لي البال الا أدا خرجت لممارسة الرياضة.

اضف تعليق
مدمن رياضة د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
25/09/12

ما تقوم به ليس عليه غبار وهو مفيد جدا للجسم من مجميع النواحي والرياضة بشكل عام تزيد من المورفينات الداخلية بالمخ ولذلك تحس بالسعادة عند ممارستها ولا مانع من ممارستها بأي وقت وكذلك كثرة الكلام او قلته قد تكون طبيعية ولا تعني حالة مرضية ما دامت الامور ممتازة ولا توجد اي اعراض اخرى فقد تكون سمة لهذا الشخص ولذلك لا تقلق وفقك الله

اضف تعليق
عفوا وشكرا جزيلا د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
26/09/12
مدمن رياضة السنفامي
26/09/12 03:09

طمانك الله وأمد من عمرك ومتعك بصحاتك وازخ عليك البشائر وزادك من نوره ، ان شاء الله. يا ذكتور عوني . شكرًا جزيلا.

اضف تعليق
العفو د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
26/09/12
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..