الوسواس

الوسواس فدوى
03/10/12 20:40

كيف اعالج الوسواس القهري بنفسي من دون طبيب

اضف تعليق
علاج الوسواس د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
04/10/12

العلاج لهذه الحالة يعتمد على الوسواس هل هو فكرة أو صورة أو شعور أو دافع أو حركة الخ......... و العلاج السلوكس هو أنجح الطرق العملية لعلاجها و يهدف الى تعديل السلوك الوسواسي مع حل جميع المشاكل النفسية و العاطفية و في حياة المريض و علاقته البيتية و الاجتماعية و هي أمر هام و ضروري 

كذلك تعلمي طرق الاسترخاء و بالتالي تزيلي القلق و التوتر العضلي و هذا يتم عن طريق تعلم استرخاء مجموعة من العضلات في كل جلسة مثل الذراعين-عضلات الرأس و الوجه - و الجبين و الرقبة - و الأنف- و الأطراف السفلى

و هناك أساليب العلاج بالسيطرة الذاتية على النفس مثل 1-السيطرة على العامل المثير أو المحرك 

2- أسلوب رصد النفس 

3- أسلوب مكافئة النفس

4-أسلوب عقاب النفس

و هذه تحتاج الى شرح موسع من قبل المعالج النفسي 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..