تاثير الاغذية علي النفسية

هل ان تناول بعض الاغذية كالموز والتمر والزيت تساعد على التقليل من الاكتئاب

اضف تعليق
رد د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
23/11/12

من الأغذية التي تجتوي على الفيتامينات و المعادن و الاحماض الامينية المفيدة علاج مساعد لحالات القلق و هو فيتامين c الموجود في  b2الحمضيات و الجوافة و المغنيسيوم الموجود في السبانخ و اللوز و الجوز و فيتامين 

b6الموجود في اللحوم و الالبان و فيتامين

في الخضراوات الورقية و الزنك الموجود في اللحوم الحمراء و المكسرات و البيض و الاوميجا 3 في السمك و التونا و التربتوفان في االموز و العسل و لذلك تساعد في معالجة القلق و الاكتئاب

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..