ارجو اجابة

ارجو اجابة محمد
14/12/12 15:14

اعاني من ادمان انترنات بسبب هدا الادمان تحولت حياتي الى جحيم وظهرت لي اثار جانبية منها قلق ’ عدم ثقة بنفس ’ احس نقص في ذاتي ’ خوف من خروج من البيت ’ خوف من مشيء او ركوب سيارات او حافلات او قطار هذا الحوف ينتج قلق شديد وهذا قلق يتسبب في فكرة موت لهذا ابقة معظم وقتي مع حاسوب لكي انسى خوف وقلق لكن الىـ متى ؟؟

اضف تعليق
المخاوف د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
16/12/12

اعتقد ان سبب الادمان هو المخاوف المرضيه التى موجدة عندك كالخوف من المشى وركوب الحافلات والقطارات واى ذلك الى العزلة الاجتماعيه والبقاء اطول مدة فى البيت مما دفعك للادمان على النت ولذلك لا بد من معالجة المخاوف  باخذ سبرالكس 10 ملغم حبة باليوم لمدة 8 اسابيع  وفى نفس الوقت اخذ حبة زانكس نصف ملغم حبة مساء لمدة 10 ايام ومن الافضل ان تراجع اخصائى سلوكى  

اضف تعليق

الادمان على النت من بين الامراض النفسية المتفشية في العالم ونجدها خاصة في اوساط الشباب الذين يمثلوك الشريحة الاكبر استخداما لهذه الشبكة العنكبوتية ويصنفه البعض على انه كادما المخدرات والكحول وم اجل الخروج من هلدائرة يجب ان تكون لديك ارادة قوية في التغيير زد على ذلك اقول لك شيئا الاقلاع عن النترنت لا يكون بين ليلة وضحاها يتطلب وقت ومثابرة فاذا كانت لديك هذه المقومات فساقول لك جيد ستنجح المهم اتبع نصائحي التالية اذا كنت تستعمله 7/7 ايام ابادا في استعماله 5 ايام وبعدها 4 ايام ..الى ان تنتهي في استعماله فقط ايام عطلة الاسبوع ... اضبط ساعات استخدامه وقم بانقاصها رويدا رويدا الى ان تصبح استعمالة حوالي ساعة او ساعتين في اليوم .... اا كنت مدمن على غرف الدردشة حاول ان لاتدخلها ملقا لان اصدقائك هو غير حقيقيون ولا يمثلون معى الصداقة الحقيقي اي الصديق الصدوق ... حاول ا تخرج وان تواجه مخاوفك لانها تكونت لديك نتيجة المكوث الكثير في البيت ... ابرم صداقات ... املئ وقت فرغك في لعب الكرة او ممارسة الرياضة التي تهواها ... ثابر بقراة القران من المصحف لا من النت .. اخرج الى امكن فيها جمال طبيعي لتفرغ شحناتك السلبية ... الخ اتمنى يا اخي محمد انني افدتك ولو بجزء بسيط ... تقبل تحياتي

اضف تعليق
شكرا على المداخله د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
17/12/12
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..