كثرة النوم

كثرة النوم عبدالعزيز
01/07/12 01:13

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اعاني من كثرة النوم حوالي 8-9-10-11 ساعه يومياً ولا استيقظ مبكرا علما اني اعاني من اكتئاب طوال اليوم ووجع في الراس من كثرة التفكير وعندما اذهب الى المذاكره لا استطيع التركيز ولا احفظ بسرعه مع العلم اني عمري 22 سنه ارجو الرد ولكم جزيل الشكر وجزاكم الله عنا خيرا...

اضف تعليق
كثرة النوم طاقم ويب طب
03/07/12

يجب بداية معرفة هل المشكلة هي في النوم- اي ان نومك ليس بالجودة المطلوبة, بمعنى انه لا يكون عميقا بالدرجة الكافية وذلك لمشاكل في جهاز التنفس مثلا (OSA) ؟ اذا كان نومك غير جيد فهذا سيؤثر ايضا على القدرة على التركيز والقدرة الذهنية بشكل عام وايضا الحالة النفسية.

سبب اخر ممكن هو الاكتئاب, فهو بدوره يسبب اضطرابات في النوم ويعيق على القدرة على التفكير بشكل عام.

توجه بداية لطبيب الاسرة للتاكد من جودة النوم واستشر اخصائي نفسي بالنسبة لامكانية وجود حالة من الاكتئاب لدك.

اضف تعليق
اضفة توضيح عبدالعزيز
04/07/12 02:17

اما بنسبة نومي اذا كان عميق او لا فانا عندما انام لا اشعر باي شئ اطلاقا وعندما اي شخص يريد ايقاظي يتعب من كثر ما يوقظني فاظن ان نومي عميق جدا. واما من شان التركيز فانا لا استطيع التركيز كما اسلفت سابقاًوكذالك القدره الذهنية فانا افكر طوال الوقت في اشياء اسريه اومتعلقه بمستقبلي العلمي والعملي مما سبب لي تهاون في الصلاة والعباداة وعندما اريد ان اغير من نمط وسلوك حياة لا استطيع .

اضف تعليق
كثرة النوم د. عوني ابو حليمة اخصائي الطب النفسي
25/07/12

اخي العزيز

يبدو انك تعاني من حالة الاكتئاب ويترتب على ذلك اضطراب في النوم بالاضافة الى اعراض التي ذكرتها من قلة التركيز وزيادة التفكير ،وكل هذه الاعراض يمكن معالجتها ب معالجة الاكتئاب بالادوية المضادة له والتي تحسن من النوم والاعراض 

اضف تعليق
الوسواس القهري: أعراضه وطرق علاجه؟

الوسواس القهري OCD اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسواسية..

الإبلاغ عن التحرش الجنسي

هكذا تستطيع دعم وتشجيع من تعرضوا للتحرش الجنسي للحديث.

مساج الشياتسو:

التكامل بين العضوي والنفسي

اسلوب الكساندر:

إرشادات للإصلاح الذاتي

العلاج بالصدمة الكهربائية

فيديو لعلاج بالصدمة الكهربائية - شاهد رحلة امرأة مع..

رمضان والحالة النفسية

إليك بعض اللمحات عن فائدة صوم رمضان وأجوائه في الصحة..