السلام عليكم

السلام عليكم diana
13/04/12 20:51

هل يسبب تناول فيتامين أوميغا3 أية أضرار لدى الأطفال ومافوائده؟وهل يساعد في زيادة مستوى هرمون النمو لديهم؟وشكرا

اضف تعليق

الأومجا 3 هي نوع من أنواع الزيوت الصحية التي يحتاجها الجسم وهو لا يستطيع انتاجها لهذا هنالك حاجة لتزويده من الطعام أو من المكملات الغذائية. مصدر الأومجا من الاسماك مثل التونة،البكارل والسلمون. وهوموجود أيضاً ببذر الكتان والجوز كمصدر نباتي.

فوائده عديدة فهو يشارك في تكوين المخ والجهاز العصبي،يمنع أمراض القلب والشرايين.عند الأطفال يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وبهذا فان اوميغا 3 تساعد ايضا في القدرة على التعليم.

إذا اعطيت الطفل الأومجا حسب إرشادات المنتج فلا يوجد اضرار بينما إذا  أخذ بكمية عالية التي تكون من التكملة الغذائية وليس من الغذاء نفسه قد يؤدي ذلك إلى ضرر بالجهاز العصبي ومشاكل بتخثر الدم.

مهم جداً الانتباه إلى أن المكمل الغذائي لا يحتوي على المعادن السامة التي ممكن ان تكون احيانا بالأسماك البحرية.

بالنسبة إلى تأثيره على هرمون النمو فممكن أن يؤدي إلى إرتفاع نسبة  الهرمون لأنه يشارك أيضاً في تكوين الهرمونات.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

الرضاعة والسمنة-

الرضاعة تحمي الطفل من السمنة في الكبر

الافطار وسمنة الاطفال

في هذا البحث، تم فحص تأثير التنازل عن تناول وجبة..

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..