تغذيه الطفل

تغذيه الطفل ام يوسيف
30/04/12 00:58

كيفيه تغذيه طفل عمره 4سنوات

اضف تعليق

 

طفل عمره 4 سنوات ينمو ويتطور وللغذاء تاثير كبير على ذلك. الطعام يجب ان يكون بجوده عاليه. يجب ان ياكل من كل انواع الغذاء:
النشويات: رز, معكرونه, خبز من قمح كامل, حبوب والخ.
الزلال: البيض, اللحوم, الدجاج, الاسماك, منتوجات اللبن,البقوليات (العدس, الفاصولياء, البازيلاء والخ).
الزيوت: الابوكادو, زيت الزيتون, الطحينه والخ .
كما يجب الحد من المأكولات المليئه بالسكر: الشوكولاطه, المشروبات المحلاه, الكعوك, الحلويات.
الامتناع من الماكولات السريعه التي تحتوي على الكثير من الزيوت المشبعه المضره – الصلصه, البطاطا والدجاج المقلي. 

وصحتين وعافية :)

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

الرضاعة والسمنة-

الرضاعة تحمي الطفل من السمنة في الكبر

الافطار وسمنة الاطفال

في هذا البحث، تم فحص تأثير التنازل عن تناول وجبة..

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel