السلام عليكم

السلام عليكم زينة الموالي
04/08/12 15:51

انا بدي اخسر وزن طولي 170 وزني بين ال85 وال80 وعندي منطقة البطن كبيرة وبدي شي 10 كيلو تقريبا ماذا افعل

اضف تعليق
تنسيق الحسم أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/08/12

لا توجد حمية غذائية لمنطقة محددة  بالجسم لكن في حالة مشكلة معينة تباع جمالية ينصح بالرياضة تنسيق المنطقة المطلوبة ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة

اضف تعليق
رياضه زينه الموالي
09/08/12 02:16

مرسي للمعلومات والنصائح بس ممكن نوع الاكل الي بدي اكلو او نوع الرياضه الي بعملها واي وقت يكون مناسب للرياضه وبعد الاكل بكم ساعة وكم فترة الرياضه وماهي نوع الرياضه ومرسي الكم وممنونه كتير

اضف تعليق
الريجيم والرياضه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/08/12

رياضه التى تعمل على عضله معينه مثل البطن,ممكن ان تجد الكثير من الافلام بالنيرنت التى تريك كيف تعمل او ممكن استشارة رياضي مختص.

شكرا

اضف تعليق
تم الرد أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/08/12
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel