السمنة

السمنة امنية
05/08/12 02:58

انا عندى20سنة وزنى100كيلو ومش عندى اى امراض والغدة الدرقية سليمة بعمل ريجيم بس مش بمشى علية كويس لان لما بنتظم علية ببقى محبطة جدا ومش ببقى عايزة اتكلم ولا اتعامل مع حد عايزة اخس ومش عارفة اعمل اية ؟

اضف تعليق
وضغ هدف قريب أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/08/12

النظام الغذائي السليم مع ممارسة النشاط البدني لا يكفي بحالات معينة  من هنا تاتي اهمية العلاج النفسي

كبداية اسالي نفسك ما هو الدافع الداخلي لديك لانقاص الوزن ؟ ما هدفك ؟

بعد ذلك حددي هدف قريب ومن ثم الهدف البعيد

ولا شك مهم اتباع عادات غذائية سليمة قبل التفكير بحمية لفترة محددة اي علاج المشكلة تدريجيا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel