رجيم

رجيم فلسطينية
05/08/12 11:30

هل هناك محليات غير السكر لاكن صحية و غير مسمنة مثل ماذا؟ وهل السكرين صحي لاستخدامه بالرجيم ام هو مسمن؟ ممكن تزودوني بكافة المعلومات و بالتفاصيل عن حمية G I Diet و باسرع وقت حابة انزل وزني قبل عرسي لأنو موعدو قريب

اضف تعليق
انواع محليات صناعية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
08/08/12

أسبارتام Aspartame:( ، NutraSweet, Equal, Spoonful) تمتاز بانها أحلى من سكر المائدة بحوالي 200 ضعف وفد أجازته FDA عام 1981م. وهو لا يُعد من المركبات الكربوهيدراتية، وإنما خليط من حمضيين أمينيين (الأحماض الأمينية أساس بناء البروتين) لذلك يجب أن يحذر من تناوله المصابون بمرض الفينيل الكيتوني البولي والكمية التي يسمح باستهلاكها يوميا حتى 40مغم لكل كيلو وزن.

سكارين Saccharin: ( sweet diet، sweet N low ) يُصنع من مادة طبيعية موجودة بالعنب، يتميز بأنه خال من السعرات، ويُعتبر أحلى من سكر المائدة بمقدار يتراوح من 300 - 500 مرة والكمية التي يسمح باستهلاكها حتى 2.5 مغم لكل كيلو وزن

Acesulfame K: (sweet one) لايستطيع الجسم تحليله، وبالتالي فهو لايعطي أي طاقة،وهو أحلى من سكر المائدة بمقدار 200 مرة .الكمية التي يسمح باستهلاكها يوميا حتى 9 مغم لكل كيلو وزن.

سوكرالوز Sucralose: )جيز استعماله عام 1998م، وهو الوحيد المصنع من السكر، وأحلى من السكر بمقدار 600 مرة، ولايعطي أي طاقة، ولا يؤدي الى تسوس الاسنان.

Cyclamic : : الكمية لتي يسمح باستهلاكها حتى 11 مغم لكل كيلو وزن

 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel