ما هو الدواء المناسب لزيادة الوزن عند النساء

الزوجة التي تعاني من النحافة و نقص في الحديد( فقر الدم) ماهي التغدية و الادوية اللازمة لزيادة الوزن

اضف تعليق
علاج النحافة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/08/12

نصائح غذائية للزيادة الوزن كوني لا انصح بالادوية هذا تخصص الطبيب

  1. وجبات منتظمة : تناول وجبات صغيرة متقاربة قدر الامكان كل 3 ساعات
  2.  عدم التنازل عن وجبة الفطور :
  3. تناول الأكلات و الوجبات العالية بالسعرات الحرارية
  4. اضافة الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لبرنامجك الغذائي  مثل: العسل، المايونيز، الزبدة، القشطة، الكريمة، زبدة  فاكهة مجففة صلصات الطعام الاجبان الدسمة مكسرات ( الفستق ,كاشيو لوز)  تحضير ميلشك  من كأس حليب, موزه كبيره وكرتين من البوظة.
  5. التفرقة بين شرب السوائل والطعام خلال تناول الوجبات…
  6. زيادة الوزن لا تعني تناول فقط الحلويات والمشروبات المحلاة بل من المهم الاعتماد على التنويع من جميع مجموعات الغذاء
  7. ممرسة النشاط الجسماني فله تاثير على زيادة الوزن عن طريق بناء كتله العضل خاصة ادخال بعض من.تمارين القوة التي  تساعد في زيادة كتله العضلات
اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel