تخفيف الوزن

تخفيف الوزن ليديا
27/03/12 17:48

حاب اضعف بس مو عارف حاولت اني ما اتعشى بس ما زبط بدي حل

اضف تعليق
عدم الامتناع عن الطعام أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
28/03/12

لتخفيض الوزن لا ينصح بالامتناع عن الطعام او عن وجبات معينة خلال اليوم مثل وجبة العشاء او غيرها فالجسم بحاجة الى الطاقة في حالة عدم اعطاءه يخزن ما تناوله كدهن

انصحك بتناول وجبات منطمة فطور ,غذاء, عشاء

من المهم الاكثار من الخضروات

اختيار الاغذية الصحية قدر المستطاع مثل الاجبان قليلة الدسم

شرب الماء بمعدل 10-12 كوب يوميا ولاشك ممارسة الرياضة بشكل منتطم

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel