اريد انقاص وزنى
انا خطوبتى كمان شهر وانا وزنى 75 وطولى 160 واريد انقاص وزنى علشان اكون جميله يوم خطوبتى مع العلم انى من اصحاب الوجه الممتلىء... ارجو الردد والاهتمام .. بليييييييييييز
اضف تعليقلديك بعض من الكيلوعرامات الزائدة ، من اجل تخفيض الوزن من المهم اتباع نظام غذائي صحي وعدم البحث عن الحلول السريعة والقاسية
انصح بتناول وجبات منظمة منها الفطور ،الغذاء، العشاء وبيتهم وجبتين صغيرتيين كحبة من الفواكه
الاكثار من الخضروات التي تساعد على الشعور بالشبع
والامتناع عن المشروبات المحلاة والمقالي وطبعا تقليل من السكريات
بدون شك الاستمرار بالرياضة اليومية
والف مبروك
اضف تعليق
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

كل ما عليكم معرفته

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.