اريد انقاص وزنى

اريد انقاص وزنى سماء
01/04/12 15:17

انا خطوبتى كمان شهر وانا وزنى 75 وطولى 160 واريد انقاص وزنى علشان اكون جميله يوم خطوبتى مع العلم انى من اصحاب الوجه الممتلىء... ارجو الردد والاهتمام .. بليييييييييييز

اضف تعليق
تنزيل الوزن قبل مناسبة معينة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
01/04/12

لديك بعض من الكيلوعرامات الزائدة ، من اجل تخفيض الوزن من المهم اتباع نظام غذائي صحي وعدم البحث عن الحلول السريعة والقاسية 

انصح بتناول وجبات منظمة منها الفطور ،الغذاء، العشاء وبيتهم وجبتين صغيرتيين كحبة من الفواكه

الاكثار من الخضروات التي تساعد على الشعور بالشبع

والامتناع عن المشروبات المحلاة والمقالي وطبعا تقليل من السكريات

بدون شك الاستمرار بالرياضة اليومية

والف مبروك

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel