عاوزه انقص وزنى ضروووووورى

انا خطوبتى كمان شهر وانا وزنى 75 وطولى 160 واريد انقاص وزنى علشان اكون جميله يوم خطوبتى مع العلم انى من اصحاب الوجه الممتلىء وعمرى 22 سنه ... مع العلم انى لا امارس الرياضه يعنى الخروج العادى لقضاء الطلبات وهكذا .. ولست من اللذين يفضلون وجبه الافطاااااار لا احب الخضروات المطبوخه ..ارجو الردد والاهتمام .. بليييييييييييز

اضف تعليق
قبل الخطوبة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
01/04/12

من اجل تخفيض  الوزن قبل مناسبة معينة من المهم اتباع نظام غذائي متوازن صحي وعدم اتباع الانظمة القاسية او التجويع 

فهذا ليس بحل فينصج ان يتم تخقيض الوزن تدريجي

من المهم الاكثار من الخضراوات ممارسة الرياضة واالامتناع قدر المستطاع عن السكريات  

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel