رجيم او حل للمنطقة السفلية

عمري 26 وطولي165 وزني 63 المشكلة عندي هي الافخاذ مش متناسبة مع شكلي فوق نحيف وتحت سمين يشبه شكل الكمثري عملت رجيم وامارس رياضة ينقص جسمي وينحف الوجه وتحت ينحف بس مش الدرجة المطلوبة مرة وصلت وزن 60 ومعا ذلك ما ينحف بالدرجة المطلوبة اريد حل لهذه المشكلة بنسبة لي

اضف تعليق
نفس الصوزة قبل وبعد تخفيض الوزن أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
07/04/12

للاسف لكل جسم شكله الخاص اي ممكن ان يزيد الوزن بشكل معين عندك بشكل الكمثرى لكن ايضا عندما ينخفض الوزن فيحافظ على نفس الصورة

انصح بتركيز على التمارين الرياضية للمنطقة السفلى مع استشارة مدرب رياضة

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel