الحمية بدون فائدة

الحمية بدون فائدة مريم
04/04/12 19:04

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا مريم في عمر 16 سنه في اول ثانوي وزني الحالي هو 56.7 وطولي تقريبا 151 عملت رجيماات كثييرة و بعمل رياضة و لا أنزل ولا كيلو , طبعا انا لما بشوف اني ما انزل فا اوقف و اتحطم و لو سمحتو ابغاا حل اني انزل و خاصتن ان انا يتجمع بمنطقة الارداف و الفخذين , و انا هلئ عملت رجيم الشوربة الحارقة ولا فادني ؟؟ ايش الحل وشكرا جزيل الشكر !!

اضف تعليق
تغذية لجيل المراهقة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/04/12

انت صبية صغير بالعمر يعمر المراهقة وانت لا تعانين من السمنة بل  بالمجال السليم  من المفضل بهذا الجيل عدم اتباع الحميات القاسية مصل رجيم الشوربة او غيرها بل اتباع نظام صحي يشمل جميع الاغذية من مجموعات الغذاء المختلفة

اكيد التقليل من الحلويات وتحديدها الى مرة باليوم وانصح باتباع الرياضة لتنسيق الجسم خاصة الاوراك والارداف

احيرا انصح بزيارة احصائية تغذية مختصة للاطفال كي تلائم برنامج خاص لك ويكون تحت رقابة طبية سليمة 

اضف تعليق
رجيم مريم
07/04/12 13:41

مافي مواعيد تغذيه بمستشفي ارامكو !! ما يصير من هوون تعمليلنا جدول ؟

اضف تعليق
للمساعدة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
11/04/12

يصعب علي اعطاء برنامج غذائي بهذه الطريقة لعدم معرفتي بالمعلومات المناسبة لملائمة نظام شخصي لك

عندما نصحت بوجبات منظمة فالقصد بوجبة الفطور التي تعتمد على الالبان والاجبان او البيض او الحليب مع الخضروات المختلفة ولا شك  بقطعة من االخبر او حبوب الصباح القصد ان تشمل من جميع المجمةعات الغذائية

اما وجبة الغذاء فينصح بها الاكثار من الخضروات وتفضيل الوجبات الغير مقلية او دسمة 

اما بالنسبة لوجبة العشاء فينصح ان تكون خفيفة مثل الفطور ولا تكن وجبة غذاء ثانية

حاولت ان اساعد قدر المستطاع لكن هذا ليس ببديل من زيارة اخصائية تغذية ولا شك انه هنالك لديكم جيث تسكنون

 

 

اضف تعليق
نصيحة جهاد
05/04/12 00:40

مرحبا اختي انا طالبة بتخصص تغدية والحمية نصيحتي اليك اختاه ان لكل شخص رجيمه الخاص علا حسب وزنه وطولو والكلوري لي يحتاجه وعاداته الغداءية فنصيحتي اليك اختي ان تتبعي رجيم خاص بيكي مع اخصاءي بالتغدية وشكرا

اضف تعليق
شكرا ع المشاركة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/04/12

شكرا لك على المشاركة معنا اتمنى لك النجاح بالتعليم موضوع التغذية

اوافقك الراي انه يفضل استشارة اخصائية تغذية لتلائم برنامج حاص يناسب العمر لكن انصح وااكد زيارة اخصائية تغذية مختصة للطفال

اضف تعليق

شكرا لكي اختي واتمنا لك التوفيق ايضا في مسيرتك ان شا الله اتمنى التواصل معكي

اضف تعليق
شكرا أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
07/04/12

كيد يشرفني التعاون

اضف تعليق
الريجيم اماني
05/04/12 20:12

اعطوني وصفة نديرها باه ننقص في الوزن

اضف تعليق
السؤال غير واضح أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
06/04/12

السؤال غير واضخ

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel