خسارة الوزن

خسارة الوزن rona
14/01/12 22:33

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتم ، هل فقدان 20 كيلو من الوزن في 3 شهور ونصف معدل كويس ولا سريع أي بمعنى أنه ممكن يؤدي إلى مشاكل صحية في الكلية والكبد والعياذ بالله ؟ وهل يكفي ممارسة التمارين الرياضية والجيم مع النظام الغذائي في عدم وجود ترهلات فيما بعد أم يجب الخضوع لجلسات ليزر لشد الجسم؟ وهل لو يجب الخضوع لجلسات ليزر ، فمتى يجب أن أبدأها الآن أم بعد الإنتهاء من الدايت ؟ وهل من الممكن ترشيح دكتور جيد؟ أسفة على التطويل ملحوظة : وزني قبل الدايت 113 كيلو أرجو الرد سريعاً وجزاكم الله خيراً

اضف تعليق
وتيرة خسارة الوزن طاقم ويب طب
16/01/12
أختي العزيزة: خسارة 20 كيلوغرام من وزنك خلال 15 اسبوع أي بمعدل 1 كيلو وثلث الكيلو أسبوعيا هي خسارة معتجلة نسبيا, شرط أن يشمل طعامك على جميع المغذيات الأساسية (السكريات, البروتين, الدهون, الفيتامينات والمعادن..) تابعي حميتك مع التمارين الرياضية التي تمارسينها وراقبي معدل خسارة الوزن عندك. إذا كان المعدل أكثر من كيلوغرام أسبوعيا فيجب التوجه لأخصائية تغذية للمتابعة. بالنسبة لعمليات الليزر فيجب استشارة طبيب جراحة تجميل وهو يقوم بتحديد إذا كانت هناك حاجة لأجراء تجميلي/جراحي وفي أي مرحلة يتم ذلك. وشكرا. اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel