السمنه

السمنه nardjis
09/04/12 14:07

انا بنت عمري 18 وزني 79 طولي 1.69 هل طبيعي

اضف تعليق

يجب تخفيف 6-7 كيلوجرامات عل الاقل- لكن هذا منوط بمبنى الجسم.

اضف تعليق

لا ليس طبيعيا انت تعانين من سمنة طفيفة و مؤشرسمنة مرتفع قليلا لذلك يجب ان تنقصي وزنك قليلا . اظن ان وزنك الطبيعي بين69 و 59

اضف تعليق
وزن بداية للوصول له أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
11/04/12
حسب كتلة الجسم فهنالك زيادة بالوزن لكنها ليست بكبيرة الوزن المناسب لك يتراوح بين 58-71 كيلو كحد اقصى او كحد ادنى انا شخصيا انصحك تخفيض الوزن بشكل تدرجي لوزن بداية اي كهدف اولي ل 71 كيلو لكن الاهمية ليس لرقم معين للوزن انما للطريقة المناسبة لتخفيض الوزن لا تحاولي الطرق القاسية الغير صحية اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel