حمية

حمية ناهد
10/04/12 04:49

انا فتاة عمري 23 سنة طولي 1.65م و وزني 74.900كغ و مشكلتي هي الكرش ارجوكم اريد حلا لهذه المشكلة و ايضا اريد حمية لانقاص الوزن ان لم يكن وزني عادي وشكرا

اضف تعليق
ممارسة الرياضة - استشارة مدرب رياضة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
11/04/12
هنالك زيادة بالوزن قليلة لذلك اولا انصحك بممارسة الرياضة بشكل منتظم واستشارة مدرب الرياضة اي نوع من التمارين تناسب منطقة البطن التي تعانين منها اما بالنسبة لنظام غذائي فانصحك تحديد الوجبات ل 3 اساسية الفطور الغذاء والعشاء الامتناع قدر المستطاع عن المقالي والاطعمة الدسمة والمشروبات المحلاة اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel