السمنة
اريد منكم ان تعطوني الغذاء المناسب لكل وجبة لاني لا اعرف الغذاء الصحي الذي يجب ان استمر علية من اجل انقاص الوزن تحياتي لكم ولجهودكم الجبارة في خدمتنا
اضف تعليقالحل السليم هو باتباع نمط حياة صحي وليس برجيم لفترة زمنية وبعدها العودة للوزن السابق اواكثر
ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة ومن اجل تحديد برنامج غذائي ملائم لك شخصيا ينصح زيارة اخصائية تغذية
اضف تعليق

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

كل ما عليكم معرفته

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.