السمنة

السمنة هبة
25/08/12 21:06

اريد منكم ان تعطوني الغذاء المناسب لكل وجبة لاني لا اعرف الغذاء الصحي الذي يجب ان استمر علية من اجل انقاص الوزن تحياتي لكم ولجهودكم الجبارة في خدمتنا

اضف تعليق
نمط حياة صحي أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
27/08/12

الحل السليم هو باتباع نمط حياة صحي وليس برجيم لفترة زمنية وبعدها العودة للوزن السابق اواكثر

ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة ومن اجل تحديد برنامج غذائي ملائم لك شخصيا ينصح زيارة اخصائية تغذية

 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel