الرضاعه والرجيم

الرضاعه والرجيم كنزى
27/08/12 06:45

انا وزنى 80 وبرضع وعملت رجيمات كتير وارادتى ضعيفه لانى بجوع كتير ومحتاجه نظام رجيم ميجوعنيش

اضف تعليق
الرضاعة والتغذية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
29/08/12

للرضاعة اهمية كبيرة للام وللجنين

  1. شرب السوائل : عند الرضاعة وعدم  اضافة أي غذاء للطفل يجب شرب كمية كبيرة من السوائل = تفضيل الماء والقليل من العصائر التي تحتوي على السكر. مع الامتناع من المشروبات والاطعمة التي تخسر الجسم سوائل (مسهلة) مثل القهوة ,الكول, الشاي, البطيخ
  2. حاولي ترتيب وجباتك كل 3-4 ساعات بعد كسر الصوم وتنويع بجميع مجموعات الغذاء لتتمكني من اكتساب جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل
اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel