تخسيس الوزن

تخسيس الوزن هيبة
11/04/12 22:07

اريد طريقة للتخلص من شحوم البطن و شكرا

اضف تعليق

لتخفيض الدهون والشحوم من الجسم يجب تقليل الطاقة الداخلة للجسم اي السعرات الحرارية اليومية المستهلكة عن طريق تقليل كامية الطعام اليومية وايضا تقليل نسبة الدهون من الطعام اي الامتناع عن المقالي الاطعمة الدسمة مثل اللحوم التي تحتوي على الدهنيات الاعضاء الداخلية للحيوانات مثل االكبد الطحال القلب وغيرها   الاجبان الدسمة والزبدة 

لا تنسي ممارسة الرياضة يوميا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel