نخفيف وزني

نخفيف وزني بوعزيز
12/04/12 22:04

كبف أخفف من وزني

اضف تعليق
لتخفيض الوزن أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
13/04/12

من اجل تخفيض الوزن يجب معرفة النظام الغذائي الذي تتبعه يوميا اي اسلوب تناولك للطعام  والاطعمة المستهلكة

لتخفيض الوزن يجب تقليل السعرات الحرارية اليومية عن طريق تحفيف الاطعمة الدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والامتناع قدر المستطاع عن المقالي والحلويات

ادخال الخضروات لجميع الوجبات

ولا شك ان للرياضة تاثير كبير على انخفاض الوزن 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel