حبوب تنحيف

حبوب تنحيف أم غادة
01/09/12 07:32

ﻣﺎ ﻫﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺣﺒﻮﺏ ﺃﺳﺘﻄﻴﻊ ﺃﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﻠﺘﻨﺤﻴﻒ .. ﻫﻞ ﻫﻲ super slim ﺃﻭ fruta planta ﺳﻤﻌﺖ ﻋﻨﻬﻤﺎ ﻛﺜﻴﺮﺁ ﻭﻟﻜﻨﻲ ﺧﺎﺋﻔﻪ ﻣﻦ ﺃﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻌﺮﻓﺔ.. ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﻭﺯﻧﻲ59ﻭﻃﻮﻟﻲ 160 ﻭﺃﺭﻳﺪ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﻭﻫﻮ من 53 - 50 ﻭﺃﺟﺪ ﺻﻌﻮﺑﻪ ﻓﻲ ﺃﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻻ‌ﻧﻪ ﺳﻠﻮﻻ‌ﻳﺖ ﻣﺘﺮﺍﻛﻢ ﺃﺭﻳﺪ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷ‌ﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻟﻜﻼ‌ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﻴﻦ .. ﻭﻫﻞ ﺃﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻳﺘﻌﺎﺭﺽ ﻣﻊ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﻮﺏ ﻳﺎﺳﻤﻴﻦ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻻ‌ﻧﻲ ﺃﺳﺘﺨﺪﻡ ﺣﺒﻮﺏ ﻳﺎﺳﻤﻴﻦ؟؟ ﺃﺭﺟﻮ ﺍﻟﺮﺩ ﺳﺮﻳﻌﺂ ﻭﻟﻜﻢ ﺟﺰﻳﻞ ﺍﻟﺸﻜﺮﻣﻘﺪﻣﺂ

اضف تعليق
انزال الوزن بطريقه صحيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
06/09/12

الحبوب تساعد على انزال الوزن بطريقه اسهل لكن لا مفر من نمط حياه صحي حيث انه بمرحله معينه سوف تتوقفين عن تناول الحبوب لهذا انصحك بتغيير طريقه الاكل واليك النصائه التاليه-

* تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة (الإفطار والغداء والعشاء + وجبتين خفيفتين بينهم).
*
تناول وجبة  طعام كل 3-4 ساعات.
* الحد من الدهون المشبعة (تناول منتجات الألبان مع نسبة دهون حتى % 5 ، اللحوم الخالية من الدهن، والدجاج من دون الجلد  والديك الرومي) تجنب المخبوزات التي تحتوي على الزبدة والسمن وغيرها .
* تجنب الحلويات -- المشروبات المحلّاة والبسكويت والحلويات بجميع أنواعها، وما الى ذلك .
* اشربي الكثير من الماء 8-10 أكواب يوميا.
* ممارسة الرياضة بما لا يقل عنمرات في الأسبوع ، ساعة كل مرة.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel