اريد رجيم

اريد رجيم ندى
01/09/12 17:15

امي عمرها 53 سنة ووزنها 73كيلو غرام وطولها 168 عندها سمنة زائدة وتعاني من ارتفاع الضغط و النقرس اريد لها رجيم مفيد

اضف تعليق
النقرس والغذاء أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
07/09/12

الغذاء يجب ان يكون ملائم لمرض النقرس وضغط الدم وكميه سعرات حراريه لانزال الوزن, حيث انه لمرض النقرس عليها الامتناع عن اكل الاعضاء الداخليه (الكبد,طحال, مخ),لحم البقر,النقانق.ممكن استهلاك 100 خرام من لحم الدجاج او التركي.

الامتناع عن اكل السردين, النشوبي. ممكن اكل 100 جرام سمك من البرك او البحار.

تخفيف من كميه البقوليات وعدم استهلاكها بنفس الوجبه التي تحتوي على لحوم.

التخفيف من الاخباز التي تحتوي على الخميره.

ممكن اكل منتجات الحليب, البيض, الخضار, الفاكهه, الزيوت الصحيه بدون تحديد الكميه.

لضغط الدم يجب الامتناع عن المأكولات التي تحتوي على كميه ملح عاليه وهي موجوده بالمأكولات المصاعه والحوم المصنعه وايضا المكسرات , المخللان وغيرها.

 التقييد بهذه المأكولات قد يؤدي الى انزال الوزن.

بالنجاح

 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel