كم ينزلني الرجيم ؟؟

كم مفروض ينزلني ريجيم الــ 1300 سعر حراري في الاسبوع ؟؟!! وكم يساوي 60 جرام من الخبز المدور تقريبا .. هل نصف ام ربع الخبزة ؟!!

اضف تعليق
انزال الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
07/09/12

المعدل هو من نصف الى كيلو غرام لكن ممكن اكثر وممكن اقل وهذا يتعلق بالجيل,الوزن والكثير من العوامل الاخرى.

60 غرام ممكن ان يساوي قطعتين من الخبز المقطع او نصف الخبزه.

بالنجاح

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel