نظام غذائى متكامل

نظام غذائى متكامل حبيبه 77
03/09/12 04:55

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امراه حامل فى الشهر الخامس وهذا اول حمل لى واعانى من الانيميا حيث كانت نتيجة اخر تحليل 9.5 واريد من حضرتكم ان تمدوننى بنظام غذائى متكامل يشمل جميع ايام الاسبوع والاشهر المتبقيه من الحمل حتى لاتتاثر صحتى وصحة طفلى ومناعته بهذا الضعف ولكم جزيل الشكر

اضف تعليق
الانيميا والحمل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
07/09/12

على كل امراه حامل تناول المكمل الغذائي الذي يحتوي على الحديد من الشهر الرابع للامتناع عن الانيميا وحتى بعد الولاده لهذا التغذيه لوحدها تساعد لكنها لا تكفي .

المأكولات التي تحتوي على الحديد الكبد, لحم البقر ,الاعضاء الداخليه, استهلاك الكثير من المنتجات التي تحتوي على الفيتامين C لانها تساعد على امتصاص الحديد.

الامتناع عن المنتجات التي تضر بامتصاص الحديد مثل الكافيئيين. عدم استهلاك منتجات اللبن مع اللحوم لانها تحتوي على الكالسيوم الذي يمنع امتصاص الحديد.

بالنجاح

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel