اريد ان اخس قبل المدرسة باسبوعا ارجوكى

انا عندى 17 سنة وبشرب الشاى الاخضر مع القرفة والزنجبيل والليمون والنعناع ومحصلش حاجة بشربهم بقالى اسبوع قوليلى هو بيخسس ولا بشربوه وخلاص ومبيعملش حاجة بس عايزة الجواب بسرعة فبل المدرسة

اضف تعليق
الحل ليس بالسرعة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
07/09/12

الحل ليس بالسرعة ! الحل السليم هو باتباع نمط حياة صحي وليس برجيم لفترة زمنية وبعدها العودة للوزن السابق اواكثر فباسبوع واحد لا يتم انقاص الوزن

ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة

اضف تعليق
مشكلتي" REEM
20/10/12 01:03

السلام عليكم أنا حابه اقولكم مشكلتي وهي انه قبل نزول الدوره باربع ايام انفتحت شهيتي على الأكل بشكل مو طبيعي وحسيت وزني زايد حيل حتى لبسة مريول المدرسه وصار حيل ضيق علي وأبي انحف بسرعه لان باقي على الدراسه أسبوع وفي إجازة عيد الأضحى فا ابي رأيك في رجيم الزبادي والخيار والماي"

اضف تعليق
الدوره الشهريه والزياده بالوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
26/10/12

فتح الشهيه قبل الدوره هي ظاهره معروفه ولكن يجب الحذر بعدم استهلاك الطعام بكثره بهذه الايام لمنع الزياده بالوزن لكن يجب ايضا المعرفه ان الزياده والانتفاخ قبل الدوره الشهريه طبيعي وممكن ان يكون حتى 3 كيلوغرام ولكن هذه تكون سوائل,وليست دهن ,التى بعد العاده تنزل.

شكرا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel