سمنة

سمنة تلب
17/04/12 22:03

اعانىالسمنةاريدريجيم

اضف تعليق
الريجيم المناسب أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
18/04/12

من المهم معرافة ان ريجيم معناها نظام غذائي وتغيير اسلوب حياة لتغذية صحية اي انه ليس برنامج لفترة محددة وبعدها العودة لما سبق

الريجيم الذي انصح باتباعه هو تناول وجبات

منظمة وعدم الغاء اي واحدة منها واشدد على اهمية وجبة الفطور لتخفيض الوزن فهنالك كثير من الابحاث اثبتت علاقة وجبة الفطور وتخفيض الوزن

الامتناع عن المقالي وتفضيل الشوي والطبخ والسلق

الاكثار من الخضروات وممارسة الرياضة بشكل منتظم

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel