السكر الدايت

السكر الدايت داليا
08/09/12 22:09

هل السكر الدايت فعال وانا دائمة الاستعمال لدايت سويت اللى متوفر بالاسواق وهو عبارة عن حبوب ؟ اى نوع سكر دايت تفضلين؟

اضف تعليق
المحلي المصنع أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/09/12

الاثنين محلي مصنع لكن يجب الانتباه ان لا تكون الكميه عاليه لانها ايضا قد تضر.

اضف تعليق
نفسى اخس سوسو
10/09/12 19:08

ياريت حد يرد عليا انا نفسى اخس واتبعت نظام ريجيم قبل كدا وكان كويس وخسيت شوية لكن فى مناطق مش نزلت برضوا فزهقت والريجيم باظ وزدت اكتر منالاول بكتييييييير اعمل اية انا طولى 166 ووزنى 95 عاوزة نظام حمية كويس وسريع امشى علية واخس بسرعة وياريت اسم دوا او برشاان يعمل على سد الشهية مؤقتا انا عندى 21 سنة ياريت الرد بسرعةة

اضف تعليق
انزال الوزن بطريقه صحيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
11/09/12

للاسف انزال الوزن السريع ليس صحي وبعدها تعلي بالوزن بسرعه وانت قد جربت ورأيت النتائج.

اليك برنامج غذائي الذي بامكانك متابعته -

اليك برنامج غذائي الملائم لمعطياتك يحتوي على 1500 سعره حراريه وهو كالتالي:

الفطور:
2  قطع من الخبز المحمص

 2 ملعقة طعام منتج حليب %3.

بيضه مسلوقه.
1  فنجان قهوة مع 1/3 كوب حليب %1 .

وجبة خفيفة:
موزه متوسطة.
CRACKERS 2  من القمح الكامل .

الغّذاء
150 جرام سمك القد بالفرن.
1  كوب من البطاطا المهروسة
2-3 حبات خضارمشكله.
 

وجبة خفيفة:
كمثرى متوسط ​​.

العشاء:

1و 1/3  كوب معكرونة المطبوخ بنمط صيني مع 2/3  كوب الخضار مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و ملعقة صويا .

وجبة ليل:

1  كوب من حليب 1٪ مع1/3  كوب من الكورنفلكس.

من المهم ممارسه رياضة لحرق الدهون مثل قفز الحبل، المشي او السباحة من 3 الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 20 الى 60 دقيقة.

عليك المثابره لانها اساس النجاح,شكرآ

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel