الحمل

الحمل
09/09/12 02:14

اريد تغزية سليمة للحمل

اضف تعليق
غذاء الحامل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/09/12

امراه حامل يجب ان تأكل من كل انواع الطعام المغذي للحصول على الفيتامينات والمعادن اليوميه التى بحاجه لها.

الامتناع عن الكافيئيين, العسل, المشروبات الخفيفه والمحليات لنمنع زياده كبيره بالوزن.

استهلاك الخضار الفاكهه منتجات الحليب حتى %5 اللحوم  والدجاج وغيرها.

استهلاك الاسماك االبحريه التي تحتوي على الاوميجا 3 مثل الطونه, البكله وغيرها

عدم اكل وجبات كبيره لانه قد يؤدي الى الحرقه بالمعده.

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel