هل توجد طريقة ؟!

هل توجد طريقة ؟! حنين
09/09/12 16:40

هل يوجد عقار معين استطيع تناوله لاخفاض الوزن وتحفيز عملية الايض و قطع الشهية .. بالطبع تحت اشراف الطبيب ؟! وهل هو نفسه الرجيم الكميائي لان الـ ( BMI = 39.25 ( Obisity

اضف تعليق
انزال الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
10/09/12

لا تحاولي الحصول على الطرق السريعه لانها لا تعطي نتائج للمدى البعيد.اثبتبت الابحاث ان افضل طريقه هي ممارسة نمط حياه صحي للحصول على وزن الذي يبقى لدائما.

يجب المحافظة على نظام غذائي المكون من 3 وجبات كبيرة (فطور،غذاء،عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهم، وجبات قليلة الدسم (منتجات حليب حتى %5، إزالة الدهون من الدجاج واللحوم، الامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الزبدة أو السمنة أو المارجرين مثل الكورسون،الكعك وإلخ ) والامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر (الحلويات،العصير،الشكولاتة والخ).

ممارسة الرياضه 3 مرات اسبوعيا على الاقل ساعه بكل مره.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel