المكملات الغذائية والامينو اسيد

السلام عليكم انا شاب اتدرب رياضة الحديد من سبع شهور والان اتناول مكمل غذائي لتحسين باناء العضل وهو الامينو اسيد . سؤالي هو هل هذا الامينو اسيد له اي اثار جانبية وصحية على الجسم سواء على المدى القريب او البعيد ؟

اضف تعليق
استهلاك الزلال لبناء العضل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
10/09/12

الامينو اسيد هي الزلال الذي يبني العضل لكن هو موجود بالطعام حيث انه موصى للاشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على الكميه المطلوبه من الطعام فعندها نضيفه لكن اذا اضفناه وكانت الكميه عاليه فممكن ان يتحول الى دهن وغير عن هذا فانه اذا كان بكميه عاليه ممكن ان يؤدي الى ضرر بالكلى.لهذا يجب الحذر من استهلاك هذه المكملات.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel