انقاص الوزن

انقاص الوزن mahamad
20/04/12 19:04

اريد انقاص وزني لان وزني 78 والطول 1.69متر لاني اعمل رجيم بدي الرجيم 10 ايام ماضية لاني اكل فى الغداء تمر ولبن والعشاء نفس الشئ .ماذا تنصحنى

اضف تعليق
التوقف عن هذا الريجيم أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
22/04/12

اولا لا انصح باتباع هذا النظام القاسي الذي يعتمد على نوع او اثنين من الاطعمة النظام السليم يجب ان يشمل الاغذية من جميع مجموعات الغذاء

الاهمية للتنويع وتحديد الكميات المستهلكة

انصح بالاكثار من الخضروات والامتناع عن الاطعمة الدسمة مثل المقالي

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel