السمنة والاحباط

السمنة والاحباط كولا
15/09/12 06:44

انا مش عارفة اعمل اية بجد دة حاجة محبطة جددددددددددددددددا بقالى حوالى 4اشهر بحاول انزل وجسمى ساعة ينزل وعشرة لا مع انى بعمل رياضة وبقلل من اكلى وكل اسبوع بروح اوزن مرة اكون خسة وعشرة لا وعلى فكرة انا وزنى بيتخن بسرعة كبيرة يعنى من اسبوع وزنت كان وزنى 73 وبعديها ب3ايام وزنت تانى لقيت وزنى74.5 ولسة بقيت الاسبوع معداش على كدة لو كنت استنيت اكثر كا زمانى عدات ما هو الحل مع انى بعمل رياضة كل يوم وبانتظام ودة مش معاد الدورة خالص

اضف تعليق
الوزن والحالة النفسية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
17/09/12

لا شك ان لزيادة الوزن تاثير على صحة الشخص كما لن لها تاثير كبير على النفسية العامة لديه

الحل السليم هو ليس اتباع نظام لفترة محددة بل اتباع نمط حياة صحي مع ممارسة لرياضة بشكل منتظم لا اعلم اي نوع من الحميات اتبعت وان كانت حميات قاسية تحدد على الامتناع بشكل مطلق عن انواع اطعمة فلا شك انه لا توجد نتيجة مرضية بل بالعكس زيادة بالوزن

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel