زيادة وزني

زيادة وزني تهاني
18/09/12 10:40

عمري ٣٠ ووزني ٩٠ كيلو حاولت انقص وزني بدون فايدة وعندي اورام حميدة في الثدي

اضف تعليق
انزال الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
20/09/12

هل تتلقين اية علاج للاورام او لاية مرض اخر؟

ارجو منك الاجابه وشكرا

اضف تعليق
سمنه تهاني
21/09/12 03:04

لا استخدم اي علاج للأورام انا اجريت عمليه في الثدي اليمين استئصال ورم وكان حميد والان عاد الورم مره اخرى في نفس الثدي وايضا عندي اورام في الثدي اليسار وأراجع الطبيب كل ثلاثه شهور ووزني يزيد بشكل كبير

اضف تعليق
سرطان الثدي والزياده بالوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
25/09/12

الزياده بالوزن ناتجه عن الورم والهرمونات لهذا يجب ان تمارسي الرياضه بشكل دائم اذا الطبيب يسمح لك بذلك وايضا استهلاك المأكولات الصحيه والامتناع قدر الامكان عن المأكولات المصنعه لانها تحتوي على المواد المضره.امتنعي عن الحميات السريعه التي تضر بشكل خاص اذا كنت مريضه.

فيما يلي تفصيل للنقاط الاساسية التي يجب اتبتعها لتخفيف الوزن:

* تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة (الإفطار والغداء والعشاء + وجبتين خفيفتين بينهم).
* تناول وجبة  طعام كل 3-4 ساعات.
* الحد من الدهون المشبعة (تناول منتجات الألبان مع نسبة دهون حتى % 5 ، اللحوم الخالية من الدهن، والدجاج من دون الجلد  والديك الرومي) تجنب المخبوزات التي تحتوي على الزبدة والسمن وغيرها .
* تجنب الحلويات -- المشروبات المحلّاة والبسكويت والحلويات بجميع أنواعها، وما الى ذلك .
* اشربي الكثير من الماء 8-10 أكواب يوميا.
* ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع ، ساعة كل مرة.

بالنجاح

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel