التغذيه

التغذيه الوردة البيضاء
26/04/12 13:40

اذا كان الارز هو مايزيد وزني والامتناع عنه ينقص من وزني هل اترك الارز

اضف تعليق

الارز يعد غذاء من مجموعة النشويات والتي بدورها تعد من واحدة من اهم المجموعات فهي التي تمد الجسم بالطاقة اليومية وينصح ان يكون االنظام الغذائي يعتمد على هذه المجموعة تقريبا 60% منه

من هذه المجموعة الارز الخبز البطاطا المعكرونة حبوب الصباح وغيرها

الكثير من الناس يعتقدون ان هذه المجموعة تزيد من الوزن ويمتنعون عنها هذا اعتقاد خاطئ ينصح بعدم الامتناع عنها بل تحديد الكمية المناسبة

لذلك لا انصحك بالامتناع عن الارز بل نحديد الكمية مع اتباع نظام غذائي متوازن والتقليل من الحلويات

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel