التغذية والحمية

التغذية والحمية هبة
19/09/12 14:16

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا زواجي بعد ستة اشهر واريد تخفيض 20 كيلو من وزني ماهي الحمية السليمة التي اتبعها ولا تظر بصحتي بالله عليكم افيدوني لاني اريد ان ابدو رشيقة يوم فرحي وجزاكم الله الجنة

اضف تعليق
الحل ليس بالسرعة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
20/09/12

من المهم ذكره ان البحث عن الحلول السريعة ليس له التاثير السليم والنتيجة المضمونة  ومن هنا تكمن اهمية الرياضة من اجل الوصول للنتيجة والمحافظة فالهدف هو اتباع اسلوب حياة غذائية سليمة عن طريق اتباع نظام غذائي يعتمد على على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel