انزال الوزن

انا فتاة مقبلة على الزواج عمرى 26 سنة طولى 1.61 و وزنى 64 كغ مشكلتى ان السمنة متركزة فى الخلفية و الارداف هل ممكن ان تساعدونى فى عمل رجيم صحى قبل الزواج شكرا

اضف تعليق
تنسيق الجسم أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
20/09/12

حسب المعطيات لديك انت لا تعانين من السمنة ومن اجل تنسيق الجسم ينصح بممارسة الرياضة فلا توجد حمية غذائية لمنطقة محددة  بالجسم لكن في حالة مشكلة معينة تباع جمالية ينصح بالرياضة تنسيق المنطقة المطلوبة ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel