اريد ان اعمل رجيم وان انقص وزني كيف

انا عمري 15 و وزني 105 و اريد ان انقص وزني الي 50 وشيء او 60 وشيء كيف

اضف تعليق
مهم معرفة سبب الوزن الزائد أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
27/04/12

لا شك انه من المهم انقاص الوزن خاصة انك صغير بالعمر لكن قبل ذلك مهم اجراء الفحوصات الازمة لمعرفة سبب زيادة الوزن من اجل اتباع نظام متاسب لك يجب استشارة اخصائية تغذية للاطفال

اضف تعليق
ه
08/05/12 16:58

لانة كنت اكل كثيرا مادة افعل

اضف تعليق

ما هو الدافع الى الاكل بكمية كبيرة الملل الزعل الضغط او الجوع

للسيطرة على كمية الاكل مهم اتباع النصائح التالية

تناول االطعام ببطء ومضغه جيدا

ترتيب الوجبت الى 3 اساسيات (فطور غذاء عشاء)

تناول الطعام فقط عند الاحساس بالجوع اي اشعري بجسمك وحاجته للطعام

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel