ازاى اخس فى وقت المدارس

انا فى ثانوية عامة ويومى بيكون معظمة فى الدروس والمدرسة وبذلك باكل مع اصحابى من الكنتين لو كنت فى المدرسة ولو فى الدرس من السوبر ماركت وبيكون نوعية الاكل شبسى وبسكويت بالاشوكولاتة وهكذا انا وزنى 72 وطولى 167 وانا كتبتلك كتير قبل كدة منذ عدة ايام

اضف تعليق
انزال الوزن الصحي أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
25/09/12

انزال الوزن الصحي ممكن عن طريق تخفيف المحليات والشبس والشوكولاطه وتنظيم وجبات بخلال النهار ليتركز ب 3 وجبات رئيسيه ووجبات خفيفه بينهم حيث يجب تقليل الدهن والسكر وممارسة الرياضه بشكل دائم.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel