السمنة لدى المراهقين

انا عمري 16 سنة لا اعاني من سمنة مفرطة بتاتا ولكن اعاني من زيادة في الوزن ولكن هذا يقلقني وجميع الناس يقولون لي لا تخافي بهذة المرحلة تحدث هذة التغيرات وسوف يرجع جسمك رشيق ونحيف هل هذا صحيح الكلام ؟؟؟ وارجو افادتي برجيم صحي مع العلم انا مبلشة برجيم الفواكه الرجاااء المساعدة وشكراااا

اضف تعليق
انزال الوزن بطريقه صحيه بجيل المراهقه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
26/09/12

يجب عليك المحافظه على غذاء صحي ولا تتطرقي الى انواع الحميات السريعه والتي قد تضرك اكثر مما تفيدك.انما حافظي على مأكولات صحيه, امتنعي عن المحليات والمأكولات الدسمه ومارسي الرياضه بشكل دائم هكذا قد تنزلين بالوزن وتستطيعي المحافظه عليه لدائما.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel