النحافة

النحافة ام شهد
28/04/12 17:18

اريد نظام غذائى لزيادة الوزن

اضف تعليق
لزيادة الوزن أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
29/04/12

كبداية يفضل معرفة هل انت بحاجة لزيادة الوزن وايضا معرفة سبب الوزن المنخفض  هل هذا من ذو الصغر ام بالفترة الاخيرة تم انخفاض الوزن

لزيادة الوزن ينصح اولا اتباع نظام غذائي مرتب يعتمد على وجبات متقاربة وعدم استهلاك الحلويات لهدف زيادة الوزن للاسف هذا لا يجيد نفعا

ينصح التفرقة بين الشرب والطعام اي لا تشرب اثناء تناول الطعام

استهلاك الاطعمة الدسمة كالاجبان الدسمة الصلصات فواكه مجففة  

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel